▶일자목 예방 스트레칭 양손을 깍지 끼고 뒷목을 감싼 상태에서 목을 뒤로 젖혀 15초간 유지하길 반복한다. 목 뒤에서 양손 깎지를 낀 채 기지개를 자주 켜주는 것도 좋다. /사진제공=자생한방병원