폐경기 전후 여성이 골다공증 개선하려면
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칼슘이 풍부한 유제품, 견과류, 녹색 엽채류, 생선 등은 뼈를 만들고 보호하는 데 도움이 된다. /사진=미국 국립골다공증재단(NOF)
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칼슘이 풍부한 유제품, 견과류, 녹색 엽채류, 생선 등은 뼈를 만들고 보호하는 데 도움이 된다. /사진=미국 국립골다공증재단(NOF)