'내몸 건강 체크리스트'
매일같이 쏟아지는 수많은 건강정보들 중에서 나에게 꼭 필요한 정보를 찾기는 쉽지 않다.
건강정보의 옥석을 가려내기 위해서는 우선 자신의 몸상태를 먼저 잘 파악해야 한다.
'내몸 건강체크리스트'는 효율적인 건강지침서다. 인생의 특정시기에 우리가 접하게 될지도 모를 질병과 건강문제들을 미리 알아두고 예방할 수 있도록 도와준다. 엄마 뱃속에서부터 70세 이후까지, 인생의 각 단계별로 적절한 건강지침을 알려줌으로써 해당 연령대뿐 아니라 다음 연령대의 건강까지 챙길 수 있게 해준다. 저자는 서장 '태내 건강 체크리스트'부터 8장 '70대 이후의 건강 체크리스트'까지 10년 단위로 걸리기 쉬운 질병과 예방 및 대처법을 일목요연하게 설명했다. (마누엘 알바레즈 지음, 이한이 옮김, 더난출판, 1만4,000원)
'녹내장의 모든 것'
녹내장 전문의인 저자가 20년 가까이 진료와 수술을 하면서 환자와 보호자들이 궁금해하고 꼭 알아둬야 할 정보를 담았다는 점에서 녹내장 치료를 받고 있는 환자나 가족들에게 도움이 될 것으로 기대된다. 이 책에는 녹내장과 관련된 눈의 구조를 그림과 함께 설명하는 것에서부터 '녹내장과 유전', '녹내장과 백내장'을 비롯해 약물의 종류와 효과, 합병증에 대한 설명, 레이저홍채절개술 등의 최신치료와 수술 방법에 이르기까지 녹내장에 관한 정보를 모두 담고 있다. 특히 의사가 검사장비를 통해 확인하는 눈의 모습을 사진으로 싣고 자세한 설명을 첨부해 녹내장에 걸리면 눈이 어떤 상태가 되는지와 치료후 어떻게 달라지는지에 대한 궁금증을 시원하게 풀어주고 있다. (김용연 외 1인 지음, 고려대 출판부, 1만6,000원)
'갑상선암 100문100답'
혹시 목 앞쪽이나 옆쪽에서 혹이 만져지거나 음식물을 삼키기 어렵고 갑자기 목이 쉬거나 목에 압박감이 느껴진다면 갑상선질환을 의심해 봐야 한다. '갑상선암 100문100답'은 자신의 갑상선에 문제가 없는지 의심하는 사람, 갑상선 기능항진이나 기능저하증을 앓는 사람, 갑상선암을 진단받은 사람, 가족 중 하나가 갑상선암을 앓았는데 나는 어떨지 걱정되는 사람들이 알고 싶어하는 모든 것을 쉽게 설명한 책이다. 국립암센터의 갑상선암 전문의들이 환자들이 궁금해하는 사항을 빠짐없이 추려내 일대일로 상담하듯 자상하게 답했다. 오랜 임상경험을 토대로 진단에서 완치까지 모든 과정을 알려주며 새로운 치료법도 소개하고 있어 환자나 그 가족뿐 아니라 일반 독자에게도 도움이 될 것으로 기대된다. (국립암센터 갑상선암클리닉 지음, 1만원)
'마음을 즐겁게 하는 뇌'
우울한 사회에서 어떻게 한 개인이 자기 스스로의 힘으로 행복과 평화를 불러올 수 있을 지에 대한 새로운 차원의 심리치유서다. '뇌과학'이라는 측면에서 접근해 어떻게 사람의 마음이 평화와 안정을 되찾고 맑고 고요한 상태에 다다를 수 있는지를 객관적이고 분석적으로 보여주고 있다. 저자가 제시하는 9가지 심리 치유의 원리는 ▦아름다운 추억 ▦따뜻한 믿음의 언어 ▦감미로운 선율 ▦쾌활한 웃음 ▦부드러운 스킨십 ▦매혹적인 향기 ▦바른 자세와 맑은 호흡 ▦마음을 끄는 빛과 색 ▦깊고 안락한 휴식 등으로 요약된다.
이 각각의 방법들은 뇌를 활성화하고 면역계의 기능을 정상화시키는가 하면 신체적인 통증을 완화하고 번잡한 생각들을 제어하고 관리할 수 있도록 해준다. 저자는 과거에 대한 '기억의 파일'을 불러일으켜 정서적인 평화를 가져올 수 있다고 설명한다. (다카다아키카즈 지음, 윤혜림 번역, 전나무숲, 1만3,000원)
< 저작권자 ⓒ 서울경제, 무단 전재 및 재배포 금지 >
