민소매와 핫팬츠의 계절, 여름이다. 이에 여름맞이 ‘단기간 다이어트’ 계획을 세우는 이들이 늘고 있다.
휴가 전 혹은 입고 싶은 짧은 옷을 위해 단기간에 시도하는 다이어트로는 수영이나 헬스 같은 운동이나 절식, 또는 원푸드 다이어트 등을 꼽을 수 있다. 하지만 최근에는 원푸드 다이어트보다 자극적인 탄수화물을 먹지 않는다거나 1일 1식으로 무리하게 체중을 감량하는 다이어트가 트렌드처럼 확산되고 있다.
대한 비만학회에서는 다이어트는 식사조절이 가장 기본적인 방법이고 자신만의 식습관을 파악해 개인에게 맞는 다이어트를 시도하는 것을 권장하고 있다. 요컨대 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 필요하다는 것이다.
음식을 가려 섭취하거나 삼시 세끼 제대로 영양소를 챙겨 먹지 않으면 영양의 불균형으로 빈혈, 성장 방해 등 부작용이 발생할 수 있으므로 다이어트에 성공하지 못하는 것은 물론 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 또한 갑자기 식사량을 줄일 경우 과식이나 폭식으로 이어질 수 있기 때문에 평소 먹는 양에서 서서히 줄여갈 필요가 있다.
다이어트를 위해 갑자기 시작한 운동 역시 꾸준히 유지하지 못하면 단기 다이어트에 크게 도움이 되지 않는다. 운동을 했다는 생각에 더 잘 챙겨먹게 되면서 섭취 칼로리가 높아지는 데다 하기 싫은 운동을 매일 해야 하는 스트레스가 생기게 되는 것. 그렇다면 단기간 다이어트는 성공하기 힘들까?
이에 근래에는 건강을 중시하는 가운데 체중감량에 도움이 되는 건강기능식품에 대한 수요도 급증하고 있다. ‘단기간 다이어트=금식’이라는 인식이 고착화 된 다이어트 시장에서 최근 몇 년 사이 단기간에 건강하게 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 다이어트 영양제가 주목을 받고 있는 것이다.
그 중에서 종근당건강의 ‘24360올컷’은 24시간 동안 360도 빈틈 없이 관리하는 제품으로 식약처에서 인정받은 성분이 포함된 다이어트 건강기능식품으로 인지도가 높다.
해당 제품에 함유된 가르시니아캄보지아열매추출물, 병풀추출물, 알로에 전잎 등 5가지 자연유래 고기능성 성분은 아침저녁 하루 2번 챙겨 먹으며 체중과 체지방 감소에 도움을 준다. 아침에 챙겨먹는 1제는 낮 시간에 섭취한 영양소가 체내 잉여 지방으로 축적되지 않도록 막는데 도움이 되고 밤에 챙겨먹는 2제는 기초대사량과 휴식대사량을 증가시켜 이미 쌓인 지방의 분해를 돕는다.
단기간 다이어트에 성공해 오래 유지하는 사람들을 보면 자신에게 맞는 다이어트 스타일을 알고 그에 맞는 건강기능식품의 도움을 적절히 받아온 것을 볼 수 있다. 다이어트에 대한 고민이 다양한 만큼 다이어트 방법도 다양하다. 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 필요한 이유다.
종근당건강 영업마케팅 총괄 박기범 전무는 “24360올컷은 단순한 체중 감량의 효과를 기대할 수 있을 뿐만 아니라 자신에게 맞는 다이어트에 큰 도움이 될 수 있어 일반적인 다이어트 영양제와는 차별되는 제품”이라며 “다이어트에서 중요한 것은 자신에게 맞는 방법을 찾아 kg와 size를 유지하는 것”이라고 강조했다.
식단에 구애 받지 않으면서 체중 감량의 효과가 기대 가능하다는 점에서 종근당건강 24360올컷은 단기간 다이어트에 집중하는 이들에게 많은 관심을 받고 있다. 해당 제품 관련 자세한 문의는 24360올컷 홈페이지에서 확인 가능하다.
/김동호 기자 dongho@sedaily.com
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