한방 식재료 연자육의 효능이 공개됐다.
28일 SBS ‘좋은아침’에서는 연자육의 성분과 섭취 방법이 공개됐다.
연자육은 왕의 밥상에까지올랐으며 혈당 조절에 효과적인 것으로 알려졌다.
또한, 연자육은 ‘혈관뚫어뻥’이라는 별칭대로 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환에 효과적이다.
연자육이 품고 있는 성분 가운데는 필수아미노산 메티오닌이 있으며 이 는혈액 속의 불필요한 중성지방을 제거하면서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 준다.
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한편, 연자육을 과다 섭취할 경우 부작용이 있다.
연자육의 1일 섭취 권장량은 약 15개로 이를 넘기면 변비 등이 나타날 수 있다.
[사진=sbs 방송화면 캡처]
/홍준선기자 hjs011@sedaily.com
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