느리게 걷는 40대 더 빨리 늙는다? “느릴수록 노화·노안↑”

영국 킹스칼리지런던과 미국 듀크대 공동연구

"60세 이상 노인뿐 아니라 중년 걸음걸이도 노화 지표 될 수 있어"

40대 중년의 걸음걸이 속도가 신체와 두뇌의 노화 정도를 반영한다는 연구 결과가 나왔다.

영국 킹스칼리지 런던과 미국 듀크 대학 연구진의 공동 연구 결과에 따르면 40대에서 걷는 속도가 느릴수록 신체가 빨리 노화하고 얼굴이 더 늙어 보이며 뇌 크기도 더 작았다. 해당 연구 결과는 영국 BBC 방송의 12일(현지시간) 보도를 통해 알려졌다.

두 대학 연구진은 뉴질랜드 출신의 1972년생과 1973년생 1,000명을 대상으로 보행 속도와 노화 연관성을 연구했다. 연구진은 참가자들이 만 45세가 됐을 때 평소 걸음으로 걷는 속도를 테스트했다. 더불어 신체 검사와 뇌 기능 검사, 뇌 스캔 검사를 했고, 연구 참가자들이 어린 시절부터 2년마다 받은 인지 검사 결과도 반영했다.

그 결과 대체로 보행 속도가 느린 사람이 더 빨리 걷는 사람보다 폐와 치아, 면역 체계 상태가 더 나쁜 ‘가속 노화’ 징후를 보였다고 BBC는 전했다.



보행 속도는 통상 65세 이상 노인의 근력과 폐 기능, 균형, 척추 강도, 시력을 반영하는 좋은 지표로 활용된다.

연구 책임자인 테리 모핏 교수는 이번 연구를 통해 “느린 걸음이 노인이 되기 수십년 전에 미리 문제를 보여주는 신호라는 것을 발견했다”고 말했다.

또 연구진은 참가자들이 3살 때 조사한 지능과 언어, 운동기술 검사 결과를 토대로 45세 시점의 보행 속도를 예측할 수 있었다고 밝혔다. 45세에 초속 1.2ｍ 이하의 느린 걸음을 걷는 중년으로 성장한 어린이의 아이큐(IQ)가 초속 1.75ｍ 이상의 빠른 걸음을 걷는 어른이 된 어린이보다 평균적으로 12포인트 낮았다고 연구진은 설명했다.

/김경미기자 [e-mail]