[책꽂이] 행복은 미래 아닌 현재서 찾는 것

■하버드는 학생들에게 행복을 가르친다

탈 벤 샤하르 지음, 위즈덤하우스 펴냄

하버드에서 ‘행복’을 가르치며 학생들의 삶을 의미있게 변화시켜 온 저자가 자신의 강의 내용을 묶은 책이다. 저자의 강의는 하버드에서 행복 열풍을 일으키며 명강의로 꼽히기도 했다. 혹자는 하버드생들이 졸업하기만 하면 성공·돈·행복을 모두 가질 수 있을 것이라고 생각하지만, 실상은 그렇지 않다. 성공과 돈만을 추구하다 보면 불행해지기 쉽다. 저자는 행복을 미래에서 찾을 것이 아니라 현재에서 찾는 것이 중요하다고 강조한다. 꿈을 이루면 행복해질 수 있다는 생각은 착각이라는 것이다. 목표 설정도 과도하게 할 것이 아니라 달성할 수 있는 목표를 설정해야 한다고 말한다.내일의 성공을 위해 오늘의 행복을 뒤로 미루지 말라는 것이다. 이를 위해 세부적인 실천 방법도 제시한다. 규칙 정하기·감사 표현하기·행복 일기 쓰기·명상하기·인생 도표 그리기·목표 세우기가 그것이다. 행복에도 연습과 실천이 필요하다. 행복을 원하는 독자들에게 이 책은 구체적인 실천 방안을 제시할 것이다. 1만 5000원.