여성 골퍼들의 경우 유연성은 좋지만 근력이 약해 하체가 견고하지 못하고 흔들리는 경우가 많다. 유명 골프 교습가인 염동훈은 공을 이용해 고칠 수 있다고 말한다. 일단 공을 무릎 사이에 끼우고, 스윙을 하는 동안 땅으로 떨어지지 않도록 한다. 하체를 고정하기 위해서다. 하체가 어느 정도 안정을 이뤘다고 생각되면 이번에는 공이 떨어지도록 한다. 이러한 과정을 통해 무릎이 흔들리는 걸 방지할 수 있다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인할 수 있다.
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