다이어트 '이것'으로 충분했다…체중 감량 효과 높이는 황금비법, 뭐길래?

바이오 2024.11.29 12:15:45

매일 충분한 양의 물을 섭취하면 신장결석과 체중감량에 효과가 있다는 연구 결과가 발표됐다. 특히 하루 8잔의 물 섭취가 질병 예방에 도움이 된다는 과학적 근거가 마련됐다는 점에서 주목된다. 28일 의료계에 따르면 캘리포니아대 샌프란시스코(UCSF) 연구팀이 국제학술지 '자마네트워크'에 물 섭취와 건강과의 연관성을 규명한 연구 결과를 발표했다. 연구진은 물 섭취와 건강 관련성을 다룬 1464건의 연구 중 18건을 분석했다. 벤자민 브레이어 UCSF 교수는 "간단한 건강 지침에 대한 증거가 명확치 않은 데다
손톱에 ‘마세라티’ 삼지창 로고 생겼다면…조심하세요 '종양' 입니다

바이오 2024.11.29 04:30:00

중국의 한 20대 여성이 과도한 네일아트로 인해 손톱에 '마세라티' 로고와 유사한 형태의 혹이 생겨 화제가 되고 있다. 26일(현지 시간) 소후닷컴 등 중국 현지 매체에 따르면 항저우에 거주하는 샨샨(24)은 손톱에 생긴 삼지창 모양의 돌기가 점점 커지자 병원을 방문했다. 해당 돌기는 이탈리아 명품 자동차 브랜드 '마세라티'의 로고와 흡사한 모양새를 보였다. 병원 검진 결과 피부과 전문의는 이를 섬유종의 일종인 '비대성 육아조직'으로 진단했다. 육아조직은 모세혈관이 풍부하게 분포
조산 걱정된다면…임신 중 하루에 ‘이것’ 10분만 씹어보세요

바이오 2024.11.25 20:00:00

임신 중 자일리톨 껌(자일리톨 성분이 든 무설탕 껌)을 씹는 것만으로도 조산을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴 대학교 의과대학 연구진이 의학 전문지 메드(Med)에 발표한 연구에 따르면 자일리톨 껌을 씹은 임신부 그룹에서 저체중아 출산 확률이 30% 감소한 것으로 나타났다. 그렉 발렌타인 워싱턴대 의대 소아과 부교수는 “이렇게 간단한 방법으로 극적인 변화를 이끌 수 있다는 사실에 모두가 놀랐다”고 말했다. 이번 연구는 1만여 명의 임신부를 대상으로 2015년 5월부터 2018년 10월까지 약 3년간 진행됐다. 연
하루 딱 3초만 ‘이 운동’ 하면…6080도 근력 '확' 강화된다는데

바이오 2024.11.25 07:29:29

일본의 한 재활의학 전문가가 60~80대도 쉽게 따라 할 수 있는 '3초 근력운동법'을 제시해 주목받고 있다. 24일 후지뉴스네트워크(FNN)에 따르면 니시큐슈 대학 재활학부 마사토시 나카무라 부교수는 간단한 동작만으로도 노년층의 근력을 향상시킬 수 있는 운동법을 개발했다. 나카무라 부교수는 이 운동을 통해 60~80대 고령자도 2개월 반 만에 근력이 약 30% 증가할 수 있다고 밝혔다. 나카무라 부교수는 근력 약화 진단을 위한 3가지 체크포인트로 ‘한쪽 다리로 30초 이상 서있기 불가능한가’, ‘한쪽 다리로 의자
젊다고 안심했는데 설사·혈변…1020 위협하는 ‘이 병’ 뭐길래

바이오 2024.11.25 06:12:43

최근 10·20대 젊은층에서 염증성 장질환 환자가 급증하고 있다. 이는 서구화된 식생활 패턴이 주요 원인으로 작용했을 것으로 분석된다. 염증성 장질환은 면역체계의 이상으로 장 조직이 공격받는 만성 면역성 질환이다. 주로 궤양성 대장염과 크론병으로 구분되는데 궤양성 대장염은 대장과 직장에 국한되어 나타나는 반면, 크론병은 입에서 항문까지 소화관 전체에서 발생할 수 있다. 이대목동병원 소화기내과 김성은 교수는 "염증성 장질환의 대표적 증상은 원인을 알 수 없는 설사"라며 "만성적 복통이나 혈변,
특유의 고소한 맛 일품인데…겨울에도 예외없는 '이것'의 배신

바이오 2024.11.25 03:00:00

최근 한파가 찾아오면서 겨울 별미로 꼽히는 굴 섭취에 각별한 주의가 필요하다는 지적이 나왔다. 식품의약품안전처에 따르면 최근 5년간 노로바이러스로 인한 식중독 사고가 총 243건 발생했으며 이로 인한 환자는 4279명에 달했다. 특히 전체 발생 건수의 절반 가까운 119건(49%)이 12월부터 이듬해 2월 사이 겨울철에 집중됐다. '바다의 우유'로 불리는 굴은 무기질과 단백질이 풍부해 영양가가 높지만 겨울철 노로바이러스 식중독의 주요 원인으로 지목되고 있다. 노로바이러스는 구토와 설사를 동반하는 급성 위장염을 유발
기적은 없었나…'위고비' 등 비만약, 5명 중 1명 효과 없다는데

바이오 2024.11.24 22:16:30

비만치료제 '위고비', '오젬픽' 등의 인기가 높아지고 있는 가운데, 이런 약물이 5명 중 1명에게 체중감량 효과가 없다는 전문가들의 견해가 나왔다. 23일(현지시간) AP통신이 전문가들의 견해를 인용한 바에 따르면, 최근 비만치료제 시장에서는 'GLP-1 수용체 작용제'(GLP-1 receptor agonist) 계열의 약물들이 인기몰이를 하고 있다. 이같은 약물들은 인슐린 분비를 증가시키고 글루카곤 분비를 억제해 혈당을 낮추는 효과가 있다. 또 위장관의 운동을 느리게 만들어
매일 '1만보' 힘드셨나요?…하루 2400보만 걸어도 "효과 좋네"

바이오 2024.11.24 20:03:42

건강에 도움이 된다고 알려진 걷기 운동. 그런데 얼마 이상 걸어야 건강에 효과가 있을까? 연구 결과 최소 약 2400보 이상만 걸어도 심혈관계 질환으로 인한 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났다. 최근 미국 존스홉킨스 의대 연구팀은 ‘유럽 예방 심장학 저널’(European Journal of Preventive Cardiology)에서 걷기 건강효과는 하루 2300보 이상부터 보이기 시작해 2만보까지 증가하는 것으로 나타났다며 상한선은 확인하지 못했다고 밝혔다. 결과를 보면, 하루 3967보 이상 걸으면 모든 원인으로 인한 사망
"무서워서 병원 입원도 못하겠네"…100명에 1명은 '이 병' 발생

바이오 2024.11.24 19:03:20

입원 환자 100명 중 1명 이상이 병원에서 폐렴에 감염되는 것으로 조사됐다. 특히 요양병원과 고령자의 감염 위험이 높은 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 24일 보건의료 빅데이터 활용 성과공유 심포지엄에서 '병원획득 폐렴 분석 사례'를 발표했다. 이번 연구는 세계 최초로 빅데이터를 활용해 국가 수준의 병원 내 폐렴 발생 규모를 추정했다는 점에서 의미가 있다. 공단은 진료비청구자료를 분석해 최초 입원 시에는 폐렴 진단이나 항생제 처방이 없었으나, 이후 폐렴 진단과 항생제 처방이 모두 있는 경우를 '병원
“으악, 징그러! 이게 뭐야!”…스마트폰 확대했더니 ‘이것’ 득실득실

바이오 2024.11.24 11:18:48

현대인의 필수품이 된 스마트폰에서 다량의 진드기가 서식한다는 증거 영상이 공개돼 충격을 주고 있다. 영국 매체 래드바이블은 최근 '침대 위에 놓은 휴대전화를 당장 치우세요'라는 제목의 영상이 화제가 되고 있다고 보도했다. 해당 영상은 휴대전화를 현미경으로 확대 촬영한 것으로 맨눈으로 보이지 않는 스피커 틈새에 쌓인 먼지와 그 주위를 기어 다니는 먼지 진드기의 모습이 담겨 있다. 먼지 진드기는 거미강 먼지 진드깃과에 속하는 절지동물로 사람의 피부 각질을 먹이로 삼는 것으로 알려져 있다. 영상에서는 휴대전화 화면의 지
목숨까지 위협하는 지방간…'이것' 실천했더니 지방량 훅훅 빠진다는데

바이오 2024.11.24 00:01:02

‘대사이상 지방간’은 간에 지방이 침착되는 질환으로 국내 성인 유병률이 약 30%에 달한다. 이는 비만, 고지혈증, 당뇨와 같은 대사질환과도 밀접한 연관성을 지닌다. 지방간이 진행되면 간염이나 간경변증, 간암 등 긴 관련 합병증도 안심할 수 없다. 나아가 심혈관질환 등으로 사망할 위험도 높아진다. 최근 국내 연구진이 주2회 간헐적 절식이 이러한 지방간 치료에 효과적이라는 연구결과를 발표했다. 중앙대병원 소화기내과 이한아 교수 연구팀은 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’ 연구 논문을 통해 이같
"중장년 질병 아니었어?" 2030 ‘젊은 대장암’ 급증…다섯 가지만 피하세요

바이오 2024.11.23 11:20:32

한국이 20~40대 '젊은 대장암' 발병률에서 세계 1위를 기록한 것으로 나타났다. 의료진이 대장암 발병 위험을 낮추기 위해 반드시 피해야 할 음식 5가지를 제시했다. 미국 콜로라도대학교 의과대학 연구진이 의학저널 랜싯(The Lancet)에 발표한 연구에 따르면 한국의 50대 미만(20~49세) 대장암 발병률은 인구 10만 명당 12.9명으로 조사 대상 42개국 중 최고치를 기록했다. 이는 호주(11.2명), 미국(10명)을 크게 웃도는 수치다. 전문가들은 대장암 발병의 주요 원인으로 서구화된 식습관을 지목했다.
"독감인 줄 알았는데 왜 안 낫지?"…요즘 유행하는 '이 병', 확진자 9배 폭증

바이오 2024.11.23 09:47:46

소아·청소년을 중심으로 마이코플라스마 폐렴이 크게 유행하면서 입원치료를 받은 환자가 일 년 사이 9배 가까이 증가했다. 1차 항생제 치료에 내성을 보이는 사례가 증가하면서 2차 항생제의 원활한 투약이 필요하다는 지적이다. 22일 질병관리청에 따르면 올해 45주차(11월3~9일) 마이코플라스마 폐렴균 감염증 입원환자는 968명으로 전주(810명) 대비 증가했다. 올해 여름 33주차에 1181명으로 정점을 기록한 후 감소세를 보이다 최근 다시 증가세로 전환됐다. 올해 들어 45주차까지 마이코플라스마 폐렴균으로 입원한 환자는
"잠이 너무 안 와요" 새벽에 뒤척이고 땀 많이 난다면…암이 보내는 신호?

바이오 2024.11.21 10:17:02

불면증이 있거나 잠자는 도중 땀이 많이 난다면 암의 조기 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 암을 이러한 미묘한 신호를 통해 발견할 수 있어 전문가들은 아침 기상 시 꼼꼼한 관찰이 필요하다고 조언한다. 최근 영국 매체 익스프레스 등에 따르면 불면증은 암의 전조증상일 수 있는 것으로 나타났다. 불면증의 주요 증상으로는 잠들기 어려움, 새벽 조기 기상, 수면 중 잦은 각성 등이 있다. 특히 충분한 수면 시간에도 불구하고 피로감이 지속되는 경우도 불면증의 한 형태로 분류된다. 암 연구소는 &quot
"당신의 '중요부위' 절반으로 쪼그라들 수도"…겨울이 무서운 남성들, 왜?

바이오 2024.11.19 11:43:57

추운 날씨가 남성의 성생활에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 17일(현지 시간) 뉴욕포스트 보도에 따르면 겨울철 기온 저하로 인해 체온 유지를 위한 신체 반응으로 남성의 성기가 최대 50%까지 축소될 수 있으며 혈류 제한으로 발기 부전이 발생할 수 있다고 밝혔다. 이른바 '겨울 음경(winter penis)’이라 불리는 이 현상은 모든 연령대의 남성에게서 발생하는 일시적 증상이다. 대부분 기온이 상승하거나 몸을 따뜻하게 하면 정상으로 회복된다. 오히려 추운 날씨에도 음경이 위축되지 않는다면 심혈관 질환 등 건강