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박지윤은 4일 자신의 블로그에 ‘고구마 다이어트’ 라는 제목과 함께 글과 사진을 올려 화제다.
박지윤은 “얼마 전부터 붓기 빠진 티가 확 나는지 제 인스타그램이나 블로그 비밀 덧글로 다이어트 비법에 대해 많이 물어봐주고 계신다”고 말문을 열었다.
이어 “사실 내가 그다지 훌륭한 몸매는 아닌지라 감히 ‘예쁜 몸매 만드는 법’이라고는 말씀 못 드리겠지만 첫 아이 때 30kg, 둘째 아이 때 13kg 정도가 쪘다. 본래 몸무게로 되돌린 뼈아픈 다이어트의 경험자로서 제 비법 아닌 비법을 좀 공유해볼까 한다”며 자신의 다이어트 비법을 공개했다.
고구마 다이어트에 대해 “첫번째. 언제 먹어도 맛있고 질리지 않는다.
두번째. 포만감을 주며 섬유질이 많아 다이어트시 걸리기 쉬운 변비도 예방해준다.
세번째. 단맛이 강하므로 다이어트시 빠지기 쉬운 달다구리들의 유혹으로부터 날 지켜준다
네번째. 조리방법이 쉽고 휴대가 간편하며 사계절 쉽게 구할 수 있다.
마지막으로 가장 중요한 다섯번째 이유는 GI(혈당 지수)가 낮다 입니다”라고 자세히 소개했다.
박지윤은 “GI가 낮으면 포만감도 오래가고 살도 덜찐다”면서 “직접 지퍼백에 고구마 말랭이를 넣어 촬영장에 들고 다닌다”라고 자신의 고구마 다이어트 비결을 소개했다.
/디지털미디어부
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