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바질씨앗 다이어트가 네티즌 사이에서 화제다.
27일 MBN ‘천기누설’ 에서는 한 달에 9kg까지 빠지는 것은 물론 해독 효과까지 있는 것으로 알려진 바질씨앗 다이어트 방법이 소개됐다.
이날 방송에 출연한 정민영 주부는 “바질 씨앗을 식사 30분 전 물과 함께 한 숟갈씩 먹는다”면서 “조금만 먹어도 포만감이 들어서 식사량을 조절할 수 있다”고 다이어트법에 대해 이야기를 나눴다.
실제 바질 씨앗은 수분이 닿으면 30배 커져 포만감을 느낄 수 있다.
바질은 씨앗보다는 그 잎을 먹는 것이 일반적이다. 동남아시아 원산지에 민트과에 속하는 식물로 이탈리아 요리와 프랑스 요리 등 서양 요리에서는 빠질 수 없는 향신료 가운데 하나다.
바질은 머리를 맑게 하고 두통을 줄여주며 숙면에도 도움이 되는 것으로 알려졌지만 국내산이 아닌 수입산 바질씨앗은 대부분 소독약 처리가 되어 주의가 필요하다.
/디지털미디어부
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