관절염 '타이치운동' 효과 크다

한양대병원 배상철교수팀 임상결과관절염을 앓고 있는 환자에게는 '타이치운동'이 통증감소와 관절경직을 막는데 효과적이라는 연구결과가 나와 관심을 끌고 있다. 타이치 운동은 집에서 쉽게 할 수 있어 수영보다 실용적이고 경제적이다.

한양대 류마티스병원 배상철(순천향대간호대 송라윤-서울대간호대 이은옥) 교수팀은 한양대 류마티스병원에 내원한 퇴행성 관절염 환자 72명을 대상으로 12주간 타이치 운동을 시행한 결과 이 같은 사실을 확인했다고 밝혔다.

배 교수팀에 따르면 ?2000년 12월~2001년 7월까지 진행된 이 연구는 ▦관절통 ▦관절의 뻣뻣함 ▦일상생활 ▦신체적 기능과 상관성을 고려, 타이치 운동을 실시한 결과 운동을 하지 않은 그룹에 비해 통증이 확실하게 감소했거나 기능이 향상된 것으로 나타났다.

이와 함께 복부 근력과 신체의 균형 유지 기능도 운동을 한 그룹에서 효과가 있는 것으로 분석됐다.

배 교수는 "타이치 운동은 관절염 환자에게 좋을 뿐만 아니라 관절이 약한 사람의 경우 생활화하면 관절염을 예방할 수 있을 것"이라면서 "퇴행성 관절염뿐만 아니라 류마티스 관절염 등 다양한 관절염 환자의 운동요법으로 유용하며 국내 연구를 바탕으로 세계시장에 보급되기를 희망한다"고 말했다.

이번 연구결과는 미국 류마티스학회에서 발표돼 해외 의학계의 주목을 받았으며 2002년 미국 류마티스학회가 이를 주제로 심포지엄을 요청해 와 현재 준비를 하고 있는 상황이다.

배 교수는 "타이치 운동은 앞으로 전문 간호사들을 통해 효율적인 교육 프로그램으로 발전시킬 예정"이라면서 "환자는 물론 일반인들이 교육을 받을 수 있는 기회를 제공하기 위해 마무리 작업을 하고 있다"고 말했다.

◇타이치운동

고대 중국에서 널리 알려진 무술의 형태. 호주의 닥터 램이 처음 관절염 타이치 운동으로 개발하기 시작했다. 타이치 운동은 느린 움직임과 빠르고 강함, 부드러움이 어우러지는 동작이 중심이 돼 총 12가지 동작으로 구성돼 있다.

운동을 하면 통증이 감소되고 관절의 뻣뻣함과 관절이 굳는 것을 예방하고 주변의 근육을 강화시킨다.

또 심혈관 기능을 향상시켜 피곤함을 해소 시키고 지구력을 증가시켜 환자의 정서를 안정시키는 등 통증개선과 관절염 예방에 큰 효과가 있다.

박상영기자