하지정맥류 어떻게 예방하나

장시간 다리를 움직이지 않고 서 있으면 정맥류에 걸리기 쉽기 때문에 예방을 위해서는 부지런히 움직여야 한다. 불가피하게 오래 서 있어야 한다면 다리에 힘을 주었다 뺐다 하는 동작을 반복하거나 제자리 걷기 운동을 하면 도움이 된다. 비만도 정맥류의 유발요인이 될 수 있으므로 적정체중을 유지하는 것이 중요하다. 정맥은 압력이 그리 높지 않아 엉덩이나 허벅지가 꽉 조이는 옷을 입거나 허리띠를 너무 조이는 등의 행위만으로도 순환에 방해를 받아 정맥류 발생 가능성을 높인다. 임신 중에는 체내 호르몬 변화도 생기지만 태아가 점점 커가며 복강 내압이 증가, 다리의 원활한 혈액순환을 방해해 정맥류가 생기는 경우가 많다. 임신 중 혈관경화요법은 안정성이 증명되지 않아 피하는 것이 좋으며, 분만 후 증상이 좋아지는 사례도 있기 때문에 고탄력 압박스타킹을 신는 것이 악화예방에 도움을 준다. 압박붕대나 고탄력 스타킹은 모든 경우에서 정맥류 예방효과가 있으며 치료 후 재발을 막는데도 좋다. 고탄력 압박스타킹은 정맥류 예방ㆍ치료를 위해 특수 제작된 것으로 일반적으로 여성들이 착용하는 고탄력 스타킹과는 전혀 다르다. 부위별로 각각 다른 압력을 가해 혈액순환을 촉진시키는 작용을 하는데 증상에 따라 압력이 적절한 것을 선택해야 만족할만한 효과를 기대할 수 있다.