"육개장 간편식 짜도 너무 짜다"…나트륨 1일 기준치 97% 육박

소비자원, 15개 제품 조사

"2∼3회 나눠 먹어야"

[한국소비자원 제공. 재판매 및 DB 금지]

일부 육개장과 설렁탕 간편식의 나트륨 함량이 1일 기준치의 97%를 육박해 주의가 필요한 것으로 나타났다. 제품 한 개를 2~3회에 나눠 먹는 것이 적정하다는 조언이다.

2일 한국소비자원에 따르면 소비자 선호도가 높은 육개장과 설렁탕 간편식 15개 제품의 품질과 영양 성분 함량 등을 조사한 결과 제품 1개당 나트륨 함량이 1일 기준치(2,000㎎)의 48~97%로 탄수화물, 단백질, 지방 함량(0~36%) 보다 낮은 것으로 나타났다.



오뚜기의 '대구식 쇠고기육개장'은 나트륨 함량이 1일 기준치의 97%인 1,940㎎으로 가장 많았다. 이어 이마트의 '진한 얼큰 육개장'과 홈플러스의 '차돌 육개장(각 96%), 동원F&B의 '양반 차돌 육개장'(90%), CJ제일제당의 '비비고 육개장'(86%) 순으로 나트륨 함량이 많았다.

설렁탕 간편식 중에선 홈플러스의 '양지고기 설렁탕' 나트륨 함량이 1일 기준치의 61%인 1,227㎎으로 가장 많았다. 소비자원은 이들 제품을 2~3회에 걸쳐 나눠 먹고 나트륨 배출에 도움이 되는 바나나와 시금치 등 과채류와 함께 먹을 것을 권유했다. 또 영양성분이 부족한 만큼 두부, 달걀 등과 같이 먹을 필요가 있다고 덧붙였다.

한편 모든 제품에서 미생물이나 이물이 나오지 않았고 포장 용기에서도 유해 물질이 검출되지 않아 안전성에는 문제가 없었다.